Как избежать «самолетный тромбоз»

Профилактика тромбозов при авиаперелётах

Риск тромбозов увеличивается преимущественно в следствие длительного пребывания в одной позе. Инвалиды-колясочники проводят много времени сидя на кресле, и во время полёта на самолёте добавляются ещё несколько факторов увеличивающих риск тромбообразования:

  • пониженная концентрация кислорода;
  • низкая влажность воздуха в салоне самолета;
  • употребления алкоголя (кто-то принимает перед вылетом);
  • большое количество кофе или энергетиков.

Профилактика тромбозов при авиаперелётах

Необходимо проводить профилактику венозного застоя в нижних конечностях. Кто ходит, может передвигаться по салону, например, до туалета и обратно. Я же стараюсь поднимать ноги с помощью рук несколько раз в полчаса. Приподнимаю тело, облокачиваясь на подлокотники, и двигаю тазом.

Для предотвращения дегидратации рекомендую употреблять достаточное количество жидкости. Благо на любом авиарейсе можно попросить воды, она всегда бесплатная и в неограниченных количествах. Достаточно попросить стюардессу и вам принесут. А вот кофе и алкоголь в полёте употреблять не стоит.

При длительном перелёте целесообразно использовать компрессионные гольфы. Когда вы вбиваете в поиске «компрессионный трикотаж» , глаза разбегаются от разнообразия форм и расцветок. К выбору компрессионного белья нужно подходить тщательно. Не все носки подходят под эту категорию, хотя и пишут на этикетке класс компрессии. И они не стоят 200 рублей. Я покупаю всегда в медицинских салонах, в идеале их должен рекомендовать врач-ортопед. Думаю, этому я посвящу отдельную статью.

Медикаментозную профилактику проводят только при длительных перелетах. Естественно, её обязательно выполняет только врач. Я дольше 3 часов не летал, потому делаю просто — принимаю полтаблетки ацетилсалициловой кислоты. Дёшево и сердито, мне такое доктором не запрещено, я узнавал! Хороших вам полётов!!!

Как сейчас ехать в Европу
Блог Лайфхак

Как сейчас ехать в Европу? Пошаговый алгоритм

Общий принцип действий:1. Из России с начала пандемии можно было только лететь по воздуху.  Уезжать по земле (автобус, поезд, машина) запрещено. Сейчас открыта возможность пересекать сухопутную границу Грузии . На самолете только ИЗ нашей страны, возвращаться обратно можно абсолютно любым легальным способом. Поезд, самолет, пароход, автобус, машина , да хоть пешком.2. Первый пункт работает по […]

Read More
Итальянцы в Тбилиси - ресторан в Дзержинске
Блог Обзоры

Итальянцы в Тбилиси — ресторан в Дзержинске

Ресторан с таким необычным названием недавно открылся в городе Дзержинске. Бывшая гостиница Дружба, расположена в самом сердце города Химиков. Раньше здесь было самое популярное место проживания иностранных гостей благодаря своему высокому сервису и отличному местоположению. Сейчас она подверглась реконструкции и на её месте появился одноименный бизнес-центр. И даже бизнесмены хотят кушать. А новый ресторан позиционируется […]

Read More
Топ сервисов по бронированию отелей
Блог Лайфхак

Топ сервисы для бронирования отелей

Раньше я пользовался такими сервисами бронирования жилья — Booking и Airbnb, теперь они не доступны в России. Как оказалось, в стране много аналогов, которые часто выгоднее именитых собратьев. Собрал свою подборку альтернативных сервисов для поиска отелей и апартаментов в этой статье. ОстровокКрупнейший сервис онлайн-бронирования апартаментов по всему миру. Здесь собрана вся необходимая информация об отелях: […]

Крым 936x120
Read More
970*250